Mic dejun rapid si gustos

Acesta este cel mai bun mic dejun dulce pe care l-am incercat pana acum si de care m-am indragostit!

Sanatos, Rapid, Usor!

Timpul de preparare este foarte scurt, in jur de 5 minute si contine tot ce ar trebui sa aiba un mic dejun perfect: proteine, fibre, carbohidrati buni si grasimi sanatoase.

Ingrediente pentru doua portii:

• 2 banane
• 3 Linguri fulgi de orez brun -se gasesc la Plafar
• 1 Lingura unt de arahide – eu il folosesc pe cel de la Solaris
• 1 Lingura fructe uscate la alegere – am folosit agrise
• 1 lingurita ulei de cocos
• ½ lingurita scortisoara pudra
• (optional) nuci

Instructiuni

1. Incinge putin uleiul intr-o tigaie mica.
2. Adauga bananele decojite. Rumeneste-le 1 minut pe fiecare parte. Optional, adauga si o mana de nuci in tigaie.
3. Pune-le intr-o farfurie si presara peste ele scortisoara si fulgii de orez brun.
4. Adauga untul de arahide si fructele uscate.
5. Bucura-te de acest mic dejun dulce delicios! 🙂

Pofta buna!:)

XO,

D.